Én azt tudom biztosan – sok év tapasztalata -, hogy mindig akkor lettem beteg, amikor elkezdtem lazán venni a vitaminbevitelt, és napokat kihagytam, vagy akár egy hetet.
Kb. egy hét után beteg lettem, többnyire megfázás, influenza.
A vitaminok adnak egy biztonságérzetet, hogy „védett” vagyok.
A C-vitaminnal van konkrétabb tapasztalatom. A C-vitamin segít, hogy kevésbé legyek fázós, illetve, ha indokolatlanul vagyok fázós, akkor egy nagy adag C-vitamin át tud melegíteni.
Ha nagyon az elején megcsípek egy induló megfázást, egy nagy adag C-vitaminnal elébe tudok menni, meg tudom előzni.
Betegségeim alatt, amióta nagy adag C-vitamint szedek, sose volt magas lázam, még hőemelkedés is csak elvétve. Szintén nem jellemző az izomfájdalom, ami a láz kísérő tünete szokott lenni. A C-vitamin sokkal elviselhetőbbé teszi így az influenzát is.